Kolejna odsłona ćwiczeń wzmacniających kości
Kolejna odsłona ćwiczeń wzmacniających kości. Pamiętaj nawet mala aktywność jest lepsza niż nic!
Czytaj więcej „Kolejna odsłona ćwiczeń wzmacniających kości”
Jesteś tutaj:
Autor: Katarzyna Klaczek
Jak dołączyć do programu?
Do udziału w projekcie zapraszamy kobiety w wieku 50 – 70 lat (deklarujące pracę zawodową lub chęć podjęcia zatrudnienia) z podwyższonym ryzykiem złamań wg kalkulatora FRAX lub już z dokonanym złamaniem niskoenergetycznym, u których nie zdiagnozowano i nie leczono wcześniej osteoporozy.
Osteoporoza w liczbachSzkolenie dla kadry medycznej POZ w dniu 26.03.2021
Szanowni Państwo!
W związku ze wspólną realizacją projektu unijnego pn. „Profilaktyka osteoporozy w makroregionie śląskim” serdecznie zapraszamy do udziału w szkoleniach w formie on-line dla kadry medycznej POZ.
Czytaj więcej „Szkolenie dla kadry medycznej POZ w dniu 26.03.2021”
Jakie korzyści płyną z udziału w projekcie?
Zobacz jakie korzyści płyną z udziału w projekcie
Czy wiesz, że…Profilaktyka nie tylko w domu
Nie tylko środowisko domowe i własne mieszkanie powinny być objęte prewencyjnymi działaniami. Eliminacja barier tektonicznych czy dostosowanie miejsc publicznych dla osób starszych to także bardzo ważny element codziennej profilaktyki upadków i złamań.
Zadbaj o aktywny plan dnia
Zadbaj o aktywny plan dnia, aby bez większego wysiłku i dużej ilości czasu zapobiec rozwinięciu się osteoporozy.
Nasza dzisiejsza porcja ćwiczeń:
Szkolenie dla kadry medycznej POZ w dniu 26.02.2021 roku
Szanowni Państwo!
W związku ze wspólną realizacją projektu unijnego pn. „Profilaktyka osteoporozy w makroregionie śląskim” serdecznie zapraszamy do udziału w szkoleniach w formie on-line dla kadry medycznej POZ.
Czytaj więcej „Szkolenie dla kadry medycznej POZ w dniu 26.02.2021 roku”
Dieta w osteoporozie – fosfor.
Fosfor uczestniczy w mineralizacji kości, wchodzi w skład wielu enzymów, pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej. Na wchłanianie i uwalnianie fosforu, podobnie jak w przypadku wapnia, mają wpływ parathormon i witamina D.